Конечно же, в наше время каждый человек, в том числе курящий, знает о том, насколько негативным для организма может быть курение табака, а ведь несмотря на эту информацию, все равно в Мире насчитывается огромное количество курильщиков. Во многом подобная проблема возникает из-за психологической зависимости, которая вырабатывается у человека, ведь, порой бросить курить – это не самая легкая в реализации задача.
С другой стороны, существует немало способов, которые помогут справиться с подобной проблемой, в том числе и методы, подразумевающие использование народной медицины. Сегодня хотелось бы поделиться некоторыми ценными советами, касающимися борьбы с курением, используя народные и, как следствие, безвредные методики.
Народные рецепты для борьбы с курением
Всего можно выделить несколько рецептов, которые в той или иной мере помогают справиться с табачной зависимостью, а именно:
- Настойка зверобоя. Подобный рецепт известен многим людям, поскольку еще с давних времен настойка зверобоя использовалась для того, чтобы избавиться от депрессии и улучшить настроение. Для приготовления вам нужно запарить 1 ч.л. данной травы на стакан кипятка, при этом желательно употреблять зелье по 3 раза в день;
- Отвар из овса. Еще одно народное средство, которое кроме того, что позволит избавиться от вредной привычки, в бонус поможет скинуть лишний вес, а выпивать нужно по 2 стакана киселя из овса хотя бы в течение двух недель;
- Чай из корней одуванчика. Чтобы приготовить такой напиток, вам нужно всего лишь залить кипятком корни одуванчика, а после добавить листья мяты, малины. Пить чай нужно каждый раз, как только возникает желание покурить;
- Настойка из женьшеня. Стоит отметить, что женьшень в Китае используется веками именно как инструмент для борьбы с курением, в магазинах даже можно приобрести сигареты, которые вместо табака, начинены травой женьшеня!
Пассивное курение
Отдельно хотелось бы затронуть тему пассивного курения, поскольку она также является актуальной, когда речь заходит о сохранении здоровья. Так, современные исследования показывают, что дым от тлеющей сигареты, который попадает в воздух, на 70% более токсичный по сравнению с тем, который попадает в легкие курильщика.
Стоит отметить, что особую опасность пассивное курение представляет для беременных женщин, что может негативно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать патологические изменения. К сожалению, единственный способ избежать пассивного курения – это либо попросить человека перестать курить, либо же удалиться как можно дальше от него, что не представляется возможным, если курит ваша вторая половинка.
Какие еще рекомендации вам могут помочь?
Тут стоит понимать, что лучший вариант избавиться от табачной зависимости предполагает комплексный подход, вместе с народными методами, воспользуйтесь советами, данными ниже:
- Уберите все сигареты из своего дома, даже одна сигарета может спровоцировать вас на курение;
- Если кто-то из вашего окружения курит, предупредите о том, что вы решили оставить этот пагубный процесс;
- Старайтесь постоянно чем-то заниматься, неплохо было бы обратить внимание на какое-то хобби;
- В случае, если вам все-таки тяжело бросить курить, обратитесь за помощью к врачу, а именно – психотерапевту, психологу.
В итоге, личной совет от меня: лучше задуматься о своей будущем здоровье, нежели лечить недуги, которые были «приобретены» в течение жизни из-за того, что вы решили следовать какой-то моде на курение.