Фрази, які травмують вашу дитину

Батьки часто в вихованні дітей допускаються помилок, які можуть травмувати дитячу психіку, самі не усвідомлюючи цього. Сьогодні розглянемо фрази, які ніколи не потрібно говорити дитині і на як їх можна замінити.

Читати далі
Программа по оздоровлению и омоложения организма “Youth & Health”

Я глубоко убеждена, что для того, чтобы наш организм работал исправно и слаженно, не нужно изнурительных диет. Диеты только делают стресс для организма. А когда мы возвращаемся к нашему привычному питанию, то начинаем еще больше набирать вес. Я знаю, что многие из вас уже прошли через это. Для того, чтобы наше тело стало здоровее и стройнее нужно сделать банальные вещи о которых знают все: включить в свое меню здоровую пищу, выключить из нашего рациона вредную пищу, отладить время приема пищи, отладить свой сон, включить в режим дня физические нагрузки, не поддаваться стрессу.

Читати далі
Диета: польза или вред?

Все женщины (да и мужчины не исключение), хотят иметь идеальную фигуру: тонкую талию, упругие ягодицы, красивую грудь. И ради этого многие готовы изнурять себя многочасовыми тренировками и разными диетами, пить БАДы и разные лекарственные препараты, которые в большинство случаев не приносит желаемых результатов.

Читати далі
Холестерин: друг чи ворог?

Частина 1

Про шкоду холестерину, напевно, чув кожен з нас. Рекламодавці вміло пропонують свою продукцію, яка не містить холестерину і тому є дуже “корисною”.

Двадцять років тому, я також була прочитала статтю з подібною страшилкою, і з того часу знала, що їсти продукти, з високим вмістом холестерину, не можна, тому що так сказали лікарі.

Читати далі
Послуги по психології

Мій девіз для подружніх пар:

” В сімейних відносинах ми повинні бути щасливими, а нещасливими ми можемо бути і самі”.

Впевнена, що кожна подружня пара може і повинна бути щасливою. Найголовніше в цьому –  бажання двох. Якщо таке бажання є, то – успіх гарантований.

Читати далі
Програма для схуднення і омолодження організму “Youth & Health”

Я глибоко переконана, що для того, щоб наш організм працював справно і злагоджено, не потрібно виснажливих дієт. Дієти тільки роблять стрес для організму. А коли ми повертаємося до нашого звичного харчування, то починаємо ще більше набирати вагу.

Я знаю, що багато з вас вже пройшли через це.

Читати далі
Вплив мислення на наше життя

Чи можна вирішити свої проблеми тим, що ми поміняємо своє мислення? Якщо коротко то – так.  Змінюючи своє мислення, ми можемо мати гарну роботу, ідеального подружнього партнера, добре здоров”я і т.д. і т.п.

Читаючи це, впевнена, що багато людей скаже, що таке неможливо. Але не спішіть з висновками, а спочатку роздумайте над своїм життям. Читати далі

Самотність. Біда 21 століття.

Нудьга стала головним ворогом людства 21 століття. Ми тепер не витрачаємо багато годин на щоденне подолання великих відстаней пішки чи на конях. Нові види транспорту дозволяють долати багато кілометрів за малий час. Завдяки пральним машинам ми більше не мучимося з ручним пранням. Ми, навіть, на приготування їжі,на що колись витрачався священний час,не витрачаємо години і зусилля – до наших послуг їжа розігрівається в мікрохвильових печах за пару хвилин і є вже готові до вживання напівфабрикати.

Читати далі

Контрастний душ: користь і шкода

Всім привіт!!!

Сьогодні хочу поговорити про користь і шкоду контрастного душу. Трохи вдамся до наукових фактів, бо перед тим , як щось випробовувати на собі завжди досліджую, що про це говорить наука. Читати далі

Вплив стресу на роботу наднирників

Що треба знати про наднирники?

Що потрібно знати про надниркові залози? Наднирники – це ендокринна залоза, розташована над верхньою частиною нирок. Вони грають важливу функцію в регуляції обміну речовин і завжди готові випустити кортизол, коли ми знаходимося в стані стресу або нам загрожує небезпека. Кортизол також відомий як гормон, що виділяється в нашому організмі, коли ми в стані «Біжи або бийся».  Коріння будь-якої гормональної проблеми криється в дисрегуляції наднирників. Дуже важливо зрозуміти це, тому що відновлення гормонального балансу починається з відновлення рівня кортизолу, що означає лікування надниркових залоз, навіть якщо ви занадто виснажені, щоб зробити це. Іншого шляху просто немає.

Читати далі