Боль в суставах является настоящей проблемой для каждого человека, ведь она заметно уменьшает активность, которую в любом случае нужно соблюдать, вместе с этим появляются болезненные ощущения и провоцируются другие, более серьезные недуги. Стоит отметить, что зачастую боль в суставах непосредственно связана с образом жизни человека, ведь у активных личностей такая проблема наблюдается куда реже.
Также на возникновение болевых ощущений может влиять и лишний вес, поскольку оный создает дополнительную нагрузку на наши кости, суставы, мышцы. Поскольку данная тема интересна мне, я решила поделиться со своими читателями результатами своих поисков в вопросе решении проблем с суставами, если вас также интересует подобная информация, тогда – добро пожаловать!
Как избавиться от боли в суставах. Практические советы
Следует понимать, что боль в суставах зачастую – это всего лишь последствия вашего образа жизни, поэтому избавление от болевых ощущений предполагает изменение своей жизни в лучшую сторону. Подобного можно добиться, соблюдая простенькие правила, а именно:
- Пересмотрите свое меню, лично я советую есть больше овощей, фруктов, стараться не солить блюда, не применять различные острые специи, которые могут усугубить проблему. Также постарайтесь избегать углеводов, провоцирующих избыточный вес, например, уменьшить количество потребляемого сахара, шоколада, печенья и т.д.
- Если у вас уже имеются проблемы с лишним весом, то все ваши усилия должны быть направлены на то, чтобы избавиться от этой самой проблемы. Не нужно забывать, что сильнее всего при избыточном весе нагружаются именно колени и щиколотки, а, чтобы избавиться от лишнего веса, вам нужно всего лишь сделать свою жизнь более активной, даже ежедневные прогулки покажут неплохой результат;
- Также было бы неплохо, если бы вы полностью отказались от алкоголя, поскольку этиловый спирт по своей структуре является довольно серьезным инструментом для ухудшения здоровья;
- Можете также попробовать принимать ванные при использовании различных эфирных масел, например, эвкалипт, календула и тимьян демонстрируют высокую эффективность при снижении боли.
Как лечить боль в суставах. Народные советы
Итак, если вы взялись за ум и все-таки решили придерживаться советов, которые я писала выше, но при этом есть желание подойти к вопросу комплексно, тогда вам могут пригодиться народные рецепты, которые в любом случае продемонстрируют свою эффективность, причем уже через несколько дней, процедур.
- Используем рис
Как известно, рис отлично вытягивает влагу, именно на этом свойстве и основывается сам рецепт. Чтобы его приготовить, вам нужно замочить на ночь стакан риса, а после слить воду, добавив еще два стакана воды, следующий же этап подразумевает приготовление риса до полной готовности.
Далее промойте рис от слизи, которая выработалась в процессе варки и разделите его на 4 ровных порции. Чтобы эффект от лечения усилился, нужно перед непосредственным поглощением риса выпить полстакана воды (за 20 минут до), опционально лучше отдать предпочтение отвару шиповника.
Причем, это еще не конец лечения, поскольку на следующий день вам нужно съесть около 500 грамм вареной свеклы и/или 200 грамм яблок, обычно 1-2 таких «чистки» помогут вам не только избавиться от боли в суставах, но и улучшить общее самочувствие.
- Используем картошку
Еще один эффективный рецепт, предполагающий использование того, что есть у каждого – картошка. Первым делом нужно отварить картошку в мундире, после хорошенько размять в воде, в которой она варилась, следует понимать, что сверху, после того, как лекарство постоит, образуется крахмал (внизу), а сверху то, что мы будем применять для лечения. Пить данное лекарство нужно по 3 раза в день, обычно треть стакана – это нормальная дозировка.
