Простудные заболевания являются самыми популярными, но вместе с этим еще и не безвредными, поскольку даже запущенная простуда может послужить причиной появления других, более серьезных недугов. Причем, один из самых лучших методов борьбы с простудными заболеваниями является именно правильная защита, ведь куда легче, если вы попросту подготовили свой организм, который куда эффективней сопротивляется болезнетворным бактериям.
Но, как защититься от простуды, используя не только классические методы борьбы (различные средства фармакологии), но и отдавая предпочтение народным рецептам, которые также показывают неплохую эффективность в этом деле?
Профилактика простуды с помощью народных рецептов
Конечно, высокий уровень развития фармакологии предлагает огромное количество средств для профилактики простудных недугов, в том числе и гриппа. Но, если у вас нет желания тратить свои деньги на лекарство, которое, кстати говоря, далеко не самое дешевое, то специально для вас я собрала несколько рецептов из категории «народные способы лечения болезней», среди которых в обязательном порядке хотелось бы выделить:
Чеснок
Чеснок по своей химической структуре представляет собой довольно мощное средство для защиты от простудных болезней, причем рекомендуется пользоваться этим самым средством на ежедневной основе. Так, головка чеснока на завтрак позволит неплохо укрепить иммунную систему, задача которой и является защита организма от бактерий, вирусов и других болезнетворных микробов;
Куриный бульон
А вот в данном случае мы совмещаем полезное с приятным, ведь что может быть лучше куриного бульона, отличающегося мягким и приятным вкусом? Кстати говоря, употреблять бульон рекомендуется по несколько раз в неделю, но если вы действительно являетесь любителем данного блюда, то никто не запрещает употреблять его хоть и на ежедневной основе!
Травяные чаи
В принципе, тут и так все понятно: травы могут похвастаться наличием витаминов и минералов, благотворно влияющим на здоровье человека. Особенно отличаются чаи из листьев мяты, липы, а также теплые настои шиповника, не нужно игнорировать и имбирный, смородиновый напиток;
Ингаляции
Лучше всего защититься от простудных недугов и, в особенности, от насморка и боли в горле – это применять ингаляции с добавлением эвкалиптового масла. Можете не сомневаться, что несколько таких процедур в месяц и вы будете защищены от последствий осени и зимы, да и преимущество такого метода в том, что не обязательно иметь специальное оборудование, ингаляции можно проводить даже над большой миской с теплой водой, накрываясь при этом полотенцем.
Защищаем от простудных заболеваний, изменяя образ жизни
Нужно понимать, что лекарства и народная медицина – это хорошо, но если вы не соблюдаете хотя бы несколько правил ЗОЖ, то и вышеупомянутые способы могут вам не помочь, ведь организм будет настолько ослабленный, что он попросту не сможет бороться с болезнетворными бактериями.
Особенно хотелось бы выделить несколько правил, соблюдая которые, вы сможете в общих чертах улучшить свое здоровье и, как следствие – повысить защитные свойства своего организма.
- Стараемся больше спать, отдыхать и гулять, что заметно повысит ваш уровень здоровья и улучшит самочувствие;
- Избегайте стрессов и людей, провоцирующих негативных эмоции, будь то депрессия, уныние, страх или же ярость;
- Лучше всего, если вы пересмотрите свое меню: добавьте больше фруктов и овощей в ваш рацион;
- Не забываем проветривать квартиру, поскольку пыль, которая в любом случае будет появляться, только ухудшает работу вашего организма.