Практика «Стакан эмоций»

Практика «Стакан эмоций» — это эффективный способ работы с негативными эмоциями, накопившимися в повседневной жизни. С помощью визуализации и простых шагов вы сможете «освободить» свой внутренний сосуд от эмоционального напряжения, чтобы почувствовать лёгкость и внутреннее спокойствие. В этом видео я проведу вас через каждый этап практики, помогая безопасно прожить и отпустить эмоции, которые мешают гармонии и ясности.

Эмоции — это мощный источник энергии, который влияет на наше повседневное состояние и восприятие жизни. Однако, когда мы не умеем эффективно справляться с сильными эмоциями, они могут накапливаться, вызывая внутреннее напряжение, стресс и дисбаланс. Практика «Стакан эмоций» помогает быстро освободиться от эмоционального перегруза, вернуть ясность и восстановить внутреннюю гармонию всего за 10 минут.

Зачем прорабатывать эмоции?

Невыраженные или подавленные эмоции могут накапливаться в нашем теле и сознании, вызывая чувство тяжести, раздражительности или беспокойства. Иногда мы не осознаём, что испытываем определённые чувства, пока они не начинают влиять на наше поведение, здоровье и отношения. Практика «Стакан эмоций» помогает «освободить» этот эмоциональный блок, быстро сбалансировать состояние и вернуть контроль над чувствами.

Практика позволяет:

• Быстро освободиться от накопившихся эмоций, сняв внутреннее напряжение.
• Освежить психику, очистив её от «излишков» негативных переживаний.
• Восстановить спокойствие и внутренний баланс.
• Вернуться в ресурсное состояние, готовое к позитивным изменениям.

Когда использовать практику «Стакан эмоций»?

• Когда чувствуете, что эмоции выходят из-под контроля, и вам нужно срочно «успокоиться».
• Когда переживаете стресс, тревогу или раздражительность, и хотите избавиться от этих состояний.
• Когда накапливается напряжение из-за личных или рабочих ситуаций, и необходимо быстро восстановить эмоциональную гармонию.
• Когда чувствуете, что эмоции мешают вам быть продуктивным и принимать правильные решения.

Этот сеанс длится всего 10 минут, но он поможет вам быстро вернуть внутреннюю лёгкость и восстановить эмоциональное равновесие. Вы почувствуете себя обновлённым, свободным от тяжести и готовым двигаться вперёд.

Если вам нужно больше времени для глубокой проработки эмоций и внутренних блоков, я предлагаю Практику «Код психотравмы» – 30 минут для более глубокой работы с эмоциональными травмами и их проработкой.

Для более лёгкой и быстрой проработки стресса и напряжения используйте Практику «Капсула стресса» – она поможет вам вернуть баланс и спокойствие всего за 10 минут.

Начните с Практики «Стакан эмоций» и откройте для себя простое, но мощное средство для восстановления внутренней гармонии.

Продолжительность — 10 минут

Цена видеопрактики — 6 евро