Диета: польза или вред?

Все женщины (да и мужчины не исключение), хотят иметь идеальную фигуру: тонкую талию, упругие ягодицы, красивую грудь. И ради этого многие готовы изнурять себя многочасовыми тренировками и разными диетами, пить БАДы и разные лекарственные препараты, которые в большинство случаев не приносит желаемых результатов.

Но, стоит подумать, кто навязывает нам действующие стандарты красоты, почему нам нравятся сначала джинсы с низкой талией, а через несколько лет джинсы с высокой талией? Если что – то является красивым, то оно не может стать некрасивым через несколько лет. Согласны?

Но весь мир живет другой жизнью: нам навязывают какого цвета должны быть наши волосы, какой формы должны быть наши брови, какие джинсы одевать, какая у нас должна быть талия…

Каждая женщина красива по своему, у каждой есть что – то что нет у других. Мы все уникальны. Не стоит про это забывать. Каждый человек уникальная личность, который имеет свои достоинства и недостатки. А если мы всю жизнь пытаемся быть лучше других, то нам стоит поработать над своей самооценкой.

Главное на что мы должны обратить внимание – это на наше здоровье, как физической так и психологическое. И поэтому к той или иной диете мы можем обращаться только в случае наших проблем со здоровьем. Но главное – найти причину наших заболеваний, а не лечить последствие.

Диета: за или против?

Минусы диет:

  • Диеты не дают нужный эффект на протяжении всей нашей жизни.
  • Тяжело соблюдать расписание, особенно если в диете предписаны частые приемы пищи.
  • После соблюдения какой – либо диеты, вернувшись к своему привычному питанию, человек возвращается к своему прежнему весу и даже прибавляет в килограммах.
  • Когда мы ограничиваем себя в нужных нашему организму белках, жирах, углеводах и других нутриентах, то у нас могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.
  • Некоторые диеты даже опасны для нашего здоровья.
  • Упадок сил. В результате уменьшения калорий мы можем чувствовать себя постоянно усталыми.
  • Наибольший вред диеты наносят нашей нервной системе и нашему мозгу. Французкие ученые проводили научное изследование на  миллеровских лемурах в ходе которого данное животное держали долгое время на диете с низким содержанием белка. Такая диета частично разрушает мозг и может вызвать проблемы со здоровьем. Также выяснилось, что низкокалорийная диета приводит к серьезным изменением биохимических процессов и изменением структуры серого вещества.

Я уверена, что главное, что нужно кожному из нас, чтобы быть здоровыми и оставаться долго молодыми – это не диеты, а правильное питание и здоровый образ жизни. А для того, чтобы мы смогли легко поменять наш образ жизни, надо поработать с нашим сознанием, которое мы научили вредным привычкам.

В моей программе “Youth & Health” вы за 12 дней узнаете о том, что нам нужно, чтобы оставаться как можно дольше здоровыми и молодыми. Вы поменяете свои пищевые привычки и получите тело своей мечты без диет и изнурительных тренировок. Вы полностью перепрограммируете свое сознание для здорового образа жизни.

Узнайте больше о программе по кнопке ниже.